EMDR en Madrid
El EMDR no es una terapia en sí: es una técnica que uso dentro de mi enfoque de trauma y apego para procesar experiencias que se quedaron atascadas, sin necesidad de revivirlas en detalle. En mi consulta de Madrid, junto a Atocha, o por videollamada.
¿Qué es el EMDR?
Una técnica, no una terapia aparte
EMDR son las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Es una técnica psicoterapéutica desarrollada en los años 80 por la psicóloga Francine Shapiro, hoy reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la American Psychological Association (APA) como tratamiento eficaz para el trastorno de estrés postraumático (PTSD) y otras condiciones.
La premisa central es sencilla: a veces, cuando vivimos experiencias muy intensas o traumáticas, nuestro cerebro no logra procesarlas completamente. Esos recuerdos quedan "atascados", con toda su carga emocional original intacta, y siguen afectando nuestro presente a través de flashbacks, pesadillas, evitación o reacciones desproporcionadas.
El EMDR ayuda al cerebro a completar ese procesamiento natural. El recuerdo no desaparece, pero pierde su intensidad y se integra en tu historia. Yo no lo uso como una terapia aparte: forma parte de un proceso más amplio de trauma y apego, y te lo propongo solo cuando tiene sentido en tu momento.
Reconocido por
OMS
Organización Mundial de la Salud: tratamiento de primera línea para el PTSD.
APA
American Psychological Association: incluido en sus guías de práctica clínica.
+30 años de investigación
Decenas de estudios controlados y meta-análisis respaldan su eficacia.
El protocolo
¿Cómo funciona una sesión de EMDR?
El EMDR usa la estimulación bilateral (movimientos oculares, tapping o tonos auditivos alternos) mientras mantienes en mente el recuerdo que te perturba. Esa estimulación activa el procesamiento natural del cerebro, parecido al que ocurre en la fase REM del sueño. Lo hacemos igual en la consulta que por videollamada.
El protocolo de 8 fases
¿Para qué sirve el EMDR?
Si no ves tu situación en esta lista, escríbeme y lo hablamos. Lo que importa es si el EMDR tiene sentido en tu proceso, no la etiqueta.
Respaldo científico
Evidencia científica
El EMDR no es una terapia alternativa. Es una técnica con respaldo científico y más de 30 años de investigación detrás.
OMS
La Organización Mundial de la Salud reconoce el EMDR como tratamiento de primera línea para el PTSD en adultos y niños.
Ver guía OMS →APA
La American Psychological Association incluye el EMDR en sus guías de práctica clínica para el tratamiento del trauma.
Ver guía APA →Investigación
Decenas de estudios controlados y meta-análisis publicados en revistas científicas internacionales respaldan su eficacia para el trauma y otras condiciones.
Ver estudios en PubMed →Dudas habituales sobre la técnica
Mitos sobre el EMDR
"¿Borra los recuerdos?"
No. Vas a seguir recordando lo que viviste, pero sin que te remueva igual: deja de sentirse como si estuviera pasando ahora y pasa a ser algo que ocurrió. Sanar no es olvidar, es que la herida se convierta en una cicatriz que ya no sangra.
"¿Tengo que revivir el trauma en detalle?"
No. El EMDR no te pide narrar el trauma en profundidad. Trabajamos con el recuerdo sin que tengas que contarlo con todos sus detalles.
"¿Funciona online?"
Sí. Hay investigación que respalda el EMDR online. Por videollamada, la estimulación bilateral se adapta: sigues con la mirada un estímulo en la pantalla o te das unos toques alternos (tapping) siguiendo mis indicaciones. Si prefieres hacerlo cara a cara, lo trabajamos en mi consulta de Madrid.
"¿Es solo para casos muy graves?"
No. Se usa mucho en trauma complejo, pero con EMDR también podemos trabajar otras experiencias con mucha carga emocional: una ruptura dolorosa, un accidente, una pérdida o creencias sobre ti que vienen de lejos.
¿Cómo trabajamos con EMDR?
Evaluación y estabilización
Antes de tocar ningún recuerdo traumático, construimos una base sólida: herramientas de regulación emocional, recursos internos y confianza en el proceso. Vamos a tu ritmo.
Procesamiento
Cuando tiene sentido en tu proceso, usamos EMDR para trabajar los recuerdos diana, sesión a sesión, hasta que pierden su carga.
Integración
Afianzamos los cambios y vemos cómo se notan en tu día a día, en tus relaciones y en cómo te tratas.
65 € / sesión · 50 minutos · Presencial en Madrid u online, mismo precio
Preguntas frecuentes
¿Tienes preguntas sobre el EMDR?
Cuéntame qué te pasa y valoramos si el EMDR tiene sentido en tu proceso. La primera llamada es gratuita: escríbeme por WhatsApp, llámame al 607 58 53 05 o usa el formulario.
65 € / sesión · Presencial en Madrid u online · Colegiada M-38924