Terapia Online para Adultos
Un espacio seguro donde entender lo que te ocurre, sanar lo que duele y sentirte más libre — desde la comodidad de tu hogar.
¿Qué es la terapia individual online?
La terapia individual online es un proceso de acompañamiento psicológico en el que trabajamos juntos a través de videollamada. Funciona exactamente igual que la terapia presencial: mismo encuadre, misma confidencialidad, misma calidad terapéutica — con la ventaja de que no necesitas desplazarte ni reorganizar tu día.
Numerosos estudios respaldan que la terapia online es igual de efectiva que la presencial para la mayoría de motivos de consulta. Lo que importa no es el formato, sino la relación terapéutica y el trabajo que hacemos juntos.
¿Para quién es?
Para cualquier adulto que sienta que algo en su vida no está funcionando como le gustaría. No hace falta estar en crisis para pedir ayuda — a veces simplemente sentimos que cargamos con demasiado, que algo nos bloquea o que queremos entendernos mejor.
¿En qué puedo ayudarte?
Trabajo con adultos que atraviesan situaciones muy diversas. Estos son algunos de los motivos de consulta más frecuentes:
Si no ves tu motivo de consulta aquí, escríbeme igualmente — es probable que pueda ayudarte.
Enfoque terapéutico
Mi enfoque
Trabajo desde una perspectiva integrativa y trauma-informada: no me ciño a un único modelo, sino que adapto las herramientas a cada persona y a lo que necesita en cada momento. Mi trabajo combina elementos de la terapia cognitivo-conductual, la terapia sistémica, el enfoque psicodinámico y la psicología del trauma.
Lo que guía cada sesión es una pregunta: ¿qué ha pasado? No qué le pasa a la persona, sino qué ha vivido, qué ha aprendido a hacer con eso, y cómo podemos transformarlo juntos. Sin juicios, sin etiquetas, con una mirada compasiva hacia tu historia.
¿Cómo funciona el proceso?
Evaluación inicial
La primera sesión sirve para conocernos. Cuéntame qué te trae, qué has intentado hasta ahora y qué esperas de la terapia. Yo te explicaré cómo trabajo y evaluaremos si somos una buena combinación.
Construcción del plan terapéutico
En las primeras sesiones exploramos tu historia, comprendemos el origen de lo que te ocurre y trazamos un plan de trabajo adaptado a ti. No hay un protocolo único para todos.
Trabajo y acompañamiento
Sesión a sesión vamos construyendo. Cada semana o cada dos semanas, según tu ritmo. El objetivo no es solo que te encuentres mejor, sino que entiendas por qué estabas mal y tengas herramientas para seguir solo/a.
60 € / sesión · 50 minutos · Videollamada
Preguntas frecuentes
¿Lista/o para dar el primer paso?
La primera consulta es sin compromiso — cuéntame qué te ocurre y vemos juntos si podemos trabajar.
60 € / sesión · Horarios flexibles · Colegiada nº M38924